Vitaminche se trudi da svojim korisnicima olakša vođenje zdravog života. Zato smo za vas napravili koorporaciju sa FitPass. Svi FitPass korisnici od sada ostvaruju 10% popusta prilikom kupovine sveže ceđenih sokova, milk i protein šejkova, voćnih kupova, zdravih obroka i mnogo toga drugog. Izvor: Fitpass https://blog.fitpass.rs/2016/09/28/vitaminche/
Postepeni detoks posle praznika
Ako ste preterali sa količinom hrane, nezdravim slatkišima i sličnim tokom praznika, možda želite da se detoksikujete smesta. Međutim, nova istraživanja pokazuju da nagli prelazak sa premasne i preslatke na zdravu hranu može izazvati apstinencijalnu krizu. Do ovog zaključka su došli istraživači Univerziteta Montreal, zahvaljujući jednom eksperimentu na životinjama. Miševi su šest nedelja hranjeni veoma masnom hranom, a onda im je data zdravija hrana. Nakon toga, miševi su ispoljili simptome strepnje i depresije. Istraživači smatraju da je razlog toga promena u lučenju određenih hemikalija z mozgu, uključujući dopamin, do koje je dovela promena ishrane. Taj uvid pomaže da objasnimo zašto … Pročitaj sve
Kako jesti voće
Prvo i osnovno pravilo je da voće treba jesti na prazan stomak, nikako posle obroka. Voće je glavni detoksikator organizma, koji ga snabdeva velikom količinom energije kako u procesu mršavljenja tako i za ostale životne aktivnosti. Ukoliko voće pojedete na prazan stomak, ono će odmah proći kroz vaš sistem u creva, dok će konzumacija nakon obroka doprineti usporenom radu sistema za varenje. Sigurno ste imali osećaj naduvanosti i opšte nelagodnosti, nakon što ste pojeli voćku posle obroka, a to je upravo zato što je hrana koju ste pojeli već fermentirala, pretvorila se u kiselinu a sad joj još dodajete i … Pročitaj sve
Smoothie: Čaša puna zdravlja
Smoothie (kašasti sok) nije samo trend koji u startu odbacujete upravo zbog toga što je trend – smoothie je zdravlje u čaši, osvježenje, zdrava užina, čak i kompletan obrok! Slatki, slani, voćni, povrćni, u hiljadu kombinacija – a na vama je da izaberete onu koja vam najviše odgovara ili izmislite potpuno novu, jer smoothie je potpuno kreativna i slobodna kulinarska tvorevina. Za kvalitetan smoothie su vam potrebni blender, namirnice i tri do pet minuta vremena. Pripremili smo za vas nekoliko zdravih i ukusnih recepata koji će vam pomoći da očistite organizam i osvježite ga nakon jake praznične hrane – a … Pročitaj sve